24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 67,71g | Karb: 110,90g.
Kahvaltı: Зеленые Оливки, Fazer Kviešu Tumšā Maize, Помидоры Черри, Хамон, Baltais Krēmsiers, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленые Оливки, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Картошка Тушеная, Baltais Krēmsiers, Fetika Фета, Сыр Пармезан (Твердый), Жаркое из Свинины, Мёд, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мёд, Мёд, Лимон. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|