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64 - 63,8 -64 in loop
finisco la settimana, poi è ora di cambiare qualcosa...
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64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1715 kcal
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Yağ: 50,95g | Prot: 74,82g | Karb: 234,81g.
Kahvaltı: Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Latte di Nocciola, Melinda Mela, Ecor Miglio Soffiato. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Avocado, Ecor Riso Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Primia Carote Crude, Noriberica Pesce Spada (Tranci). Aperatifler/Diğer: Alpen Fest Mozart Kugeln, Chiquita Banana. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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