24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 32,93g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna. Akşam Yemeği: Maggi Ofen-Tortelloni. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Nugat, Zucker, Kräutertee (außer Kamille), Rocher Rocher. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Örgü Örmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|