nathings Günlüğü, 24 Eyl 20

и у других так бывает)))наешь на профиците 5 кг и сбросить не можешь почти год😁 

Анчоус12, угу, умом понимаю, но когда делятся успехами, начинаешь поневоле сравнивать со своими:) *минутка\часик слабости 

nathings и я бывает ною😁😁😁😁а потом пересматриваю питание,калораж,витамины..ищу причину..она всегда находится🤗 

Анчоус12, ну причины могут быть две- либо я таки теряю жир и это рекомпозиция ( в талии то -3см с июня), либо я не теряю, и гормоны по прежнему шалят, как печень господина Атоса, и тогда надо искать причину. 

nathings ну обычно все замеры уходят..тут еще качество тело важно-становится ли оно твёрже,упругость,тонус кожи..много факторов.... 

Ну я например не теряю легко, если вам это поможет :)) 

penelopa1980, немного утешит, да :))) 

Как я вас понимаю, та жа ерунда сбросила до 65,5 и все уже три месяца болтанка +- 1,5кг...(( упаси Бог съесть на 150-200кк лишних сразу привес 500-800 гр, за мучалась сил нет, есть физ. Активность, не ем после 20.00 , воду пью, но ниже 64.5 вес просто не идет и все! Чертов гипотериоз...  

у меня было такое вес на месте стоял, а см уменьшились, это было за счет роста мышц. как вы питаетесь, рост, вес, на сколько едите КК? какой у вас дефицит?  

А на сколько калорий питаетесь? Я была 96 кг и похудела до 73 кг. Вес два раза останавливался на 81 кг. Тоесть я доходила до 73 и опять поправлялась до 80-79 и на этой отметке держался вес около года. Я употребляла 1400-1600 кк. Потом мне дочка посоветовала употреблять на мой вес1,5 г белка, 1,5 углеводов и 80 жиров., при этом поднять кк до 1800-1900. Я попробовала и через две недели вес начал снижаться. При этом я заметила, что когда я не добираю норму белка то отвес бывает незначительный, а когда ем положенную норму то грамм 300-400 отвес. На данный момент я 76 кг за три недели стабильно наконец то начал снижаться. Питаюсь на 1700-1800 кк 

у меня тоже вес стоит(  

morozova.msk, я худею с этим приложением уже третий год, в среднем по 6 кг в год выходит. Был в юности жёсткий опыт голодания по Брэггу, год, похудела всего на 10 кг. У меня какая-то фигня с гормонами, по видимому, но причину определить не могу, по анализам все в норме, лишь инсулин высокий, но не до уровня инсулинорезистентности. Я очень плохо реагирую на низкие калории, один раз умудрилась на них наесть около 10 кг, у меня в профиле много про это написано. Последняя поддержка была 2350-2400, сейчас на 1800 с мая. С октября пойду повышать. Рост 168. Активность бытовая средняя, 2раза в неделю силовые.  

Дайте телу время адаптироваться, ведь поправились не за один день. Я, вот, тоже, вначале, и не надеялась минусы увидеть, а теперь смотрю на тех, кто физическими упражнениями тело строит-ново,для меня, интересно, но пока в голове не созрела для такого подвига. 

женщина - мечта! 

Ты не одинока, я если скидываю, то максимум 3-4 кг. Всегда ела мало, выпечку никогда фактически не ела, не сладкоежка. Решила считать потребленные каллории, получилось, что в лень я и 1000 калл не сьедаю, делаю ещё меньше, вот, скидываю эти несчастные 3 кг, а дальше, хоть убейся, вес на месте. Мой рост 177 см, вес 73 кг 

Так, руки не опускать, нос поднять, плечи расправить и вперёд!