lm 2330 em 1430 15h00min 00min sw00 00kt KF 25,01 Kg 22,36 KM 35,1 Kg 31,38 wthr 0,566 Vis 11 T 103 H 100 Q 1,030
|
2930 kcal
|
Yağ: 103,70g | Prot: 117,39g | Karb: 389,40g.
Kahvaltı: REWE Quarkkuchen, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Heidelbeeren, Leinöl, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Öğle Yemeği: Gekochter Rosenkohl, Pellkartoffeln, Edeka Mischgemüse, Frikadelle. Akşam Yemeği: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Ja! Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln. devamı için...
|
|