|
No sé cómo pero subi dos kg en muy poco tiempo, hay que reducir la ingesta diaria 😬✨
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 105,72g | Karb: 171,40g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Naranjas, Granola mix frutos secos, Colun Yogurt Light sin Lactosa. Öğle Yemeği: Minuto Verde Choclo Grano, Coliflor Cocido (Fresco), Lechuga, Pimientos Verdes, Tomates, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Nutra Bien Queque Marmol, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada, Sabu Maní Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|