24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 153,55g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Suco de Goiaba, Suco de Melancia, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pita Bread Pão Sírio Mini, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|