|
|
1951 kcal
|
Yağ: 70,22g | Prot: 145,86g | Karb: 172,91g.
Kahvaltı: AH Doosjevol Kersen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: AH Knäckebröd Volkoren, Leerdammer Lightlife Kaas, AH Passata Di Pomodoro, HAK Bonenmix, AH Tortilla Wraps Meergranen. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Rozijnen, Pompoenpitten, AH Rucola, AH Diepvries Boerenkool, AH Cottage Cheese, AH Rode Uien, AH Kastanjechampignons, AH Varkens Chipolata Worstjes. Aperatifler/Diğer: Wortelcake, Leerdammer Lightlife Kaas, AH Knäckebröd Volkoren, Mandarijn, AH Kalkoenfilet, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, At Binicilik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|