maryfit18 Günlüğü, 24 Eyl 20

Bolinho low, de caneca
ingredientes:
1 copo de whey
1 ovo
1 colher de sopa de cacau
2 colheres de " de água
2 colheres de oleo de coco
mistura tudo põe na caneca e
45 segundos de microondas.

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633 kcal

Yağ: 34,27g | Prot: 72,95g | Karb: 12,39g.   Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Qualitá Tomate Cereja, Alface Romana, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Aperatifler/Diğer: Ovo, Copra Óleo de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Whey Protein. devamı için...