25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3219 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 106,96g | Karb: 472,03g.
Öğle Yemeği: 마늘쫑무침, 계란말이, 동원 동원참치, 조미김, 햇반 햇반 (210g), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Akşam Yemeği: 배, 코스트코 플레인 베이글, 엔제리너스 요거트스무디, 왕만두, 짬뽕. Aperatifler/Diğer: 빙그레 엑설런트, 빙그레 The 엑설런트 클래식. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|