baasitha Günlüğü, 25 Eyl 20

Sarapan hari ini mie oatmeal, biar ga bosen tampilannya dibikin mie >.<

---

1253 kcal

Yağ: 53,05g | Prot: 40,00g | Karb: 156,02g.   Kahvaltı: Alfamart Telur Ayam Kampung, Quaker Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds, Lemon. Öğle Yemeği: Fruit Salad, Fried Ripe Banana, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Date, Chicken Breast, Alfamart Telur Ayam Kampung, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Grapes, Wall's Magnum Hazelnut Luxe, Quaker Oat Cookies. devamı için...

1400 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...