|
|
690 kcal
|
Yağ: 14,92g | Prot: 28,10g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Saus Teriyaki, Dada Ayam, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kue Cucur. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nissin Lemonia, Jus Jeruk Nipis, Teh Herbal. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|