25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 41,50g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Terong Balado, Tumis Oncom, Kaldu Sapi, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Terung Dimasak, Tumis Oncom, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Monde Butter Cookies, Lumpia Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Linda_oktavianti Kilo Geçmişi
|