25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 58,52g | Karb: 177,02g.
Kahvaltı: Молочное Дело Творобушки, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи. Akşam Yemeği: Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Папа Может Сервелат Финский, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Финик, Конти Конфета Золотая Лилия, Курага, Супрадин Таблетки Шипучие. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|