25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 186,28g | Prot: 65,75g | Karb: 18,17g.
Kahvaltı: Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Lidl Ogórek Kiszony, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Lidl Bio Olej Lniany, Rukola, Jajko Gotowane, Lidl Chorizo. Öğle Yemeği: Natka Pietruszki, Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju , Valley Spire Ser Cheddar, Sottile Gusto Mascarpone , Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Piątnica Śmietana 30%, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Alesto Orzechy Brazylijskie, Piątnica Śmietana 30%, Piątnica Śmietana 30%, Mlekovita Masło Klarowane, Mlekovita Masło Klarowane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|