25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 71,44g | Karb: 112,53g.
Kahvaltı: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sol e Mar Galletas Maria Dorada, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele, Valsoia Soyadrink. Öğle Yemeği: Pesce Spada, Ricotta di Pecora, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Pecorino, Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Gewurztraminer, Prosciutto Crudo. Akşam Yemeği: Scotti Gallette di Riso , Ricotta di Pecora, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Mandorle. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|