25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 82,85g | Karb: 154,18g.
Kahvaltı: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Öğle Yemeği: Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе , Теремок Морс Клюквенный, Фасолевый Суп, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: William Lawson's Виски, Куриные Котлеты на Пару, Coca-Cola Кола, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Aperatifler/Diğer: Салат Оливье, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|