25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 91,28g | Karb: 183,19g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Venchi Cuor di Cacao 75%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Avocado , Felicia Bio Tortiglioni di Grano Saraceno. Akşam Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Olympus Yogurt Greco Autentico, le Naturelle Albume Pastorizzato, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Orogel Scalogno Surgelato, Radicchio Rosso, Metro Chef Uova. Aperatifler/Diğer: Ecor Crema di Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Protein Pancake Mix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|