|
afiyetle :)
|
1127 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 65,97g | Karb: 141,37g.
Kahvaltı: Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Asya Armutu, Kırmızı Lahana, Kırmızı Domates, Has Tavuk Tavuk Tantuni, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Nestle %60 Bitter Çikolata, Kavun (Kokulu Kavun), Menemen, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık, Kırmızı Domates, Kırmızı Lahana, Etli Bamya. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|