25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 66,64g | Karb: 178,65g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Coffee, Friendly Farms Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef, Pickles, Great Value Grape Drink Mix, Flatout Multigrain Flatbread, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hillshire Farm Honey Ham. Akşam Yemeği: Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Rosarita Refried Beans, Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mission Street Tacos Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: White Claw Hard Seltzer. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|