04 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 52,00g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Öğle Yemeği: Jets Pizza Deep dish slice. Aperatifler/Diğer: Costco Chocolate Chip Cookie, Muscle Milk Protein Powder - Vanilla. devamı için...
|
|
2900 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|