|
100 gr makarna 150 gr sos Uzun zaman sonra doyduğumu hissettim çok mutluyum :)
|
1849 kcal
|
Yağ: 91,90g | Prot: 115,20g | Karb: 135,43g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağı, Kıyma, Kuru Spagetti. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Eliptik - 15 dakika, Koşu Bandı - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilCamerlengo Kilo Geçmişi
|