26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 86,48g | Karb: 193,19g.
Kahvaltı: Buncis, Prenagen Esensis. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Semangka, Semangka, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kue Bolu, Risoles, Health's Kitchen Nasi Ayam Rendang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|