26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 66,94g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Fuyunghai, Selada Daun Hijau, Tomat, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Mendoan, Telur Rebus, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Selada Daun Hijau. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tahu Goreng, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Yakult Yakult, Jeruk, Semangka, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Gula Pasir, Good Day Mocacinno. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|