26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 63,52g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Ikan Bandeng Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta, Quaker Oat, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Goreng, Quaker Oat, So Good Sozzis Sapi, Nabati Cheese Wafer, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Wortel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|