26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 93,11g | Prot: 109,06g | Karb: 158,40g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Молочное Царство Творог 0%, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Свинина по купечески с гречкой. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Велком Колбаса Вареная Ветчинная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Яичница. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Батончик Зерновой, Вареное Яйцо, Молочное Царство Творог 0%. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 27 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|