maxochadam Günlüğü, 26 Eyl 20

😊 Neråt trots lite för många kalorier. Måste ta mig i kragen och kämpa lite bättre ändå.

94,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 13,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1802 kcal

Yağ: 74,12g | Prot: 59,17g | Karb: 219,05g.   Kahvaltı: Kokt Äggvita, Kalles Kaviar Lätt, Pågen Lingongrova (36g). Öğle Yemeği: Blandad Sallad, ICA Pulled Pork, Pitabröd. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Lithells Grillkorv. Aperatifler/Diğer: GB Glace Nogger Classic, Snickers Snickers (37,5g), Cloetta Bridge Original . devamı için...

2608 kcal

Egzersiz: At Binicilik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...