05 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 65,50g | Karb: 158,85g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada. Akşam Yemeği: Espárragos Cocidos (Frescos), Langostinos, Lucchetti Spaghetti, Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Medialuna, Café con Leche. devamı için...
|
|
3322 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|