killjoy_20 Günlüğü, 26 Eyl 20

Skickar lite krya på dig kramar! Ta hand om dig och försök att inte tröstäta även om det känns tufft! 🌸 

Om det är till nån tröst så behöver man inte träna för att gå ner i vikt. Det viktigaste är kosten. Kram. 

Tack Astho. Det var skönt att höra 🥰 

Tack så mycket Elaka ostmackan. Det känns så skönt med allas stöd 🥰😀 

Tråkigt med diskbråcket! Det viktigaste är att du inte ger upp! ❤️ Det går (precis som tidigare sagts) att gå ner enbart med att äta rätt. Fortsätt kämpa på!  

Tack Victorzon. Känns frustrerande att inte kunna träna men jag litar på dina, och andras ord, och kämpar på. Diskbråcket gör mig ännu mer motiverad att gå ner i vikt. 🥰 

Magen kan du väl dra in försiktigt tror jag. Spänn pytte lite som om du ska hitta olika delar av muskeln utan att ryggen vrids el spänns.man fingret på olika punkter. Det gjorde min kompis som opererats för att hålla styrka i magen på stabiliserande nivå men rådfråga doktorn helst  

Alvacasa Tack för tipset 🥰 Har fått ett träningsprogram från Sjukgymnasten. Men det här kommer jag att testa också. 👍😀 

Alvacasa Tack för tipset 🥰 Har fått ett träningsprogram från Sjukgymnasten. Men det här kommer jag att testa också. 👍😀 

Va bra tänk på att det finns dem som går till gym o ställer sig o hostar på folk på pin tji. Se till att följa en hälsosamt planerad meny o träna sjukgympa det är inte å leka med rygg o virus 

Alvacasa Menar du att folk hostar med vilja på andra på gymmet. Det är fruktansvärt 😡 Dags för träningspass. Ska lägga in magträning också 🥰 

Alvacasa Menar du att folk hostar med vilja på andra på gymmet. Det är fruktansvärt 😡 Dags för träningspass. Ska lägga in magträning också 🥰 

På tanter ja, har sett massa exempel på. Tom utanför deras hus så de inte kan vara i trädgården på hela sommaren. En gubbe ställer sig o stirrar in genom fönstret och hostar hysteriskt med frun brevid obstinat ( från ett annan del av byn) de har inte sagt vad de röstar på, utan lever ut sin skit läskiga typer 

Förstår din ledsamhet över diskbråcket. har själv tre stycken som jag tampas med nu i över fyra år. är någorlunda smärtfri nu och har jobbat 6 månader på 100 % efter att jag blev tvungen att gå tillbaka till jobbet p.g.a f kassan. träningen har jag fått lägga på sidan nu för att jag överhuvudtaget ska orka med att jobba. kör bara övningarna från sjukgymnasten. Vikten försåöer jag hålla eller gå ner med hjälp av periodisk fasta och räkna kalorier. Jag säger bara.. kämpa på. du kommer att klara det. ta en dag i taget bara. du fixar det här 👍👍👍❤ 

Alvacasa. Det är ju hemskt att vuxna uppför sig på det sättet!  

ecea_83 Åh, din stackare, fyra diskbråck. Jag lider med dig. Jag vet hur ont jag har med ett... Jäkla försäkringskassan, önskar alla där blir ursjuka och får känna på hur det är att vara sjuk och tvingas jobba. Små mininazister är vad de är nuförtiden. Tack! Kämpar på. Kan du, då kan jag. Bitar ihop om smärtan och kämpar på. Lycka till du också. kram