|
Telat di upload ini makan siang, pepes ayam sayap kulit ga dimakan, pepes tahu 2sdm, nasi 3sdm, tumis bunga kol. Estimasi 350kal
|
1073 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 77,47g | Karb: 128,54g.
Kahvaltı: Pakcoy, Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Pepes Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Aperatifler/Diğer: Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum, Rejuve U Glow, Kismis Emas (tanpa Biji), Kacang Arab. devamı için...
|
|
1499 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|