26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 68,22g | Karb: 159,00g.
Kahvaltı: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Sadia Peito de Peru Light. Öğle Yemeği: Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Bauducco Cookies Integrais Aveia e Passas, Santa Clara Ricota Fresca Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|