01 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 71,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 67,44g | Karb: 247,83g.
Kahvaltı: celery, snap pea raw, grape tomato, white cheese, bagel. Öğle Yemeği: snapple green tea, pumpkin squash ravioli, chocolate covered peanuts. Akşam Yemeği: flour tortilla, sweet tea, shredded lettuce, tomato slice, guacamole, refried beans. Aperatifler/Diğer: fiber plus. devamı için...
|
|
4288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wolvesinwinter Kilo Geçmişi
|