isyahmd Günlüğü, 26 Eyl 20


1318 kcal Yağ: 45,88g | Prot: 64,66g | Karb: 173,73g.   Kahvaltı:  Keripik Singkong,  Kari Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati,  Tahu Goreng,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Akşam Yemeği:  Saus Tomat, ABC Kecap Manis,  Tahu Kukus,  Bakso Tempe, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Oatmeal, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Bubur Sumsum. devamı için...
1412 kcal Egzersiz: Dinlenme - 20 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


isyahmd Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.