27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 45,64g | Karb: 162,56g.
Kahvaltı: Rujak Buah. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Pepes Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pisang. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|