26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 51,65g | Karb: 184,38g.
Kahvaltı: Dia Coco Rallado, Avena con Fruta. Öğle Yemeği: D&D Pan Artesanal Integral , Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Apio, Clara de Huevo, Menoyo Aceto Balsámico , Repollo, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Castañas. Aperatifler/Diğer: Banana, Le-Fit Mantequilla de Maní . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
shanty_ailin Kilo Geçmişi
|