27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 107,45g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Арахис, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Салат из огурцов и помидор, Паста с морепродуктами. Akşam Yemeği: Салат из огурцов и помидор, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Помидоры, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Растительное Масло, Яйцо, Лаваш Тонкий, Инжир, Арахис, Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|