27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 79,27g | Karb: 141,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, ОК Паштет Печеночный, Фрутоняня Пюре из Яблок , Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Брокколи, Редька, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Пицца ПП. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евстигнеева Анастасия Kilo Geçmişi
|