27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5287 kcal
|
Yağ: 227,75g | Prot: 301,72g | Karb: 522,62g.
Kahvaltı: Milko Yogurt Acti Vege, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Awokado, Jajko, Kawa, Szalotki lub Dymki, Konspol Polędwica Wędzona z Kurczaka, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Wedel Czekolada Mleczna, Syrop Czekoladowy, Jabłecznik, Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami, Brownie z Fasoli, Kawa, Pilos Bio Organic Napój Ryżowy. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Roszponka, Biedronka Pieczarki, Smaki Świata Mleko Kokosowe, Biedronka Ciecierzyca, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smaki Świata Mleko Kokosowe, Biedronka Pieczarki, Biedronka Ciecierzyca, Smaki Świata Mleko Kokosowe, Lidl Oliwa z Oliwek, Cebule, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Melvit Mąka Gryczana, Jajko, Mięso z Indyka. Aperatifler/Diğer: Go Vege Cocojogu, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Awokado, Szalotki lub Dymki, Natka Pietruszki, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Oliwa z Oliwek, Biedronka Awokado, Jajko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Gallo Oliwa z Oliwek, Maribel Syrop z Agawy, Huzar Miód Wielokwiatowy, Biedronka Jajka M, Melvit Mąka Ryżowa, Naturavena Ekologiczna Mąka Jaglana, Melvit Mąka Gryczana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|