|
gara2 kmrn surplus sekitar 500 kalori dan hari ini mager bgt alhasil timbangan naik lagi..😔
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 11,76g | Prot: 28,98g | Karb: 75,51g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Teh Manis, Daging Bebek, Bubur Ayam, Lemon. Öğle Yemeği: Jus Apel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|