anikanion Günlüğü, 28 Eyl 20

Sarapan hari ini:
1 gelas Green tea 2 kkal
3 Putih telur rebus 51 kkal
1 Apel tanpa kulit 61 kkal
1 cup Sayuran kukus 147 kkal
TOTAL 261 kkal

---

873 kcal

Yağ: 13,15g | Prot: 41,03g | Karb: 153,24g.   Kahvaltı: Cooked Vegetables, Apples (Without Skin) , Egg White, Green Tea. Öğle Yemeği: Ubi Ubi Cilembu Oven, Cooked Vegetables, Oranges , Green Tea. Akşam Yemeği: Tongkol Tongkol Suwir, Tempe Tempe Kukus, Quick or Instant Oatmeal, Green Tea. Aperatifler/Diğer: Apples (Without Skin) , Green Tea. devamı için...

22 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...