28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 70,98g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tempeh (Cooked). Akşam Yemeği: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Crunchy oatmeal cookies, Avocado, Dried Chia Seeds, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|