28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
458 kcal
|
Yağ: 13,10g | Prot: 30,41g | Karb: 58,81g.
Kahvaltı: Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Borges Extra Virgin Olive Oil, Ikan, Wortel, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tri fosa listiana Kilo Geçmişi
|