28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2855 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 158,43g | Karb: 419,76g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola. Öğle Yemeği: Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Uovo, Tre Mulini Spatzle, Land Mozzarella Light, Tre Mulini Spatzle. Akşam Yemeği: Cavolfiore, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Imperatore Minestrone. Aperatifler/Diğer: Mela, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|