28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 119,35g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Хек Отварной, Молочный Суп. Öğle Yemeği: Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Батон Нарезной, Батон Нарезной, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Творог 5%, Замороженная Вишня. Aperatifler/Diğer: Евроопт Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|