28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 24,37g | Karb: 149,39g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Gado Gado, Pepaya. Akşam Yemeği: Singkong Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Roma Superstar Wafer, Nabati Ahh'. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, HIIT - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|