28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 42,97g | Karb: 156,31g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Buncis, Jamur Tiram, Kecambah, Labu. Akşam Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Lontong. Aperatifler/Diğer: Telur, Indomie Kari Ayam, Richeese Siip. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|