|
start tanggal 1 BB 65,9 mudah-mudahan tgl 5 Oktober bisa kepala 5 Aamiinn biar lambat asal selamat hehehe
|
1118 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 42,97g | Karb: 156,31g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Buncis, Jamur Tiram, Kecambah, Labu. Akşam Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Lontong. Aperatifler/Diğer: Telur, Indomie Kari Ayam, Richeese Siip. devamı için...
|
|
 Yorumlar
mantap.. pake olah raga gak sis?
28 Eyl 20 üye tarafından: wulanlufansa
|
@wulanlufansa pake sis, zumba + HIIT Cardio 20 menit aja perhari hehe
28 Eyl 20 üye tarafından: clarissayachmans
|
Makasih say.. Makin semangat neh aku
28 Eyl 20 üye tarafından: wulanlufansa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|