28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3720 kcal
|
Yağ: 190,95g | Prot: 178,52g | Karb: 315,53g.
Kahvaltı: Délifrance Baguette, Spinazie, Abrikozen, C1000 Bosvruchten Diepvries, Lidl Griekse Yoghurt, Roerei, Champignons, Witte Bonen in Tomatensaus, Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: AH Rode Pitloze Druiven, AH Pitloze Witte Druiven, Goudse Kaas, Qizini Bacon Ei Sandwich, AH Sandwich Bacon Ei Eiersalade. Akşam Yemeği: Milsani Cheesecake Rode Vruchten, Eendenvlees, Kipfilet, Aviko Vlaamse Friet, Sperziebonen, AH Rib Eye, Hard Broodje, Grand'Italia Olijven Tapenade, Milsani Roomboter. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Droste Pastilles Extra Puur, AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|