28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 66,68g | Karb: 165,92g.
Kahvaltı: التمر, بيضة, خبز القمح الأسمر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Lancheon Smoked Turkey لانشون رومي مدخن, الخيار (مع القشرة). Öğle Yemeği: لبنة, الأرز المقلي, سمك السلور أوالقرموط المغطى بالطحين والبيض والمقلي. Akşam Yemeği: شوفان, التمر, الحليب, الموز. Aperatifler/Diğer: بسكويت كامل القمح. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|