|
Mandatory snacks
|
372 kcal
|
Yağ: 8,35g | Prot: 33,30g | Karb: 39,75g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Broccoli, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Broccoli, White Rice. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|